What We Will Achieve Together.

♡ Ihr Kind wird besser schlafen (und ihr als Familie auch!)

♡ Ihr erfahrt, wie ihr die Entwicklung in jeder Alters- und Lebensphase des Kindes und gute Schlafgewohnheiten fördern könnt.

♡ Ihr lernt, wie ihr am besten mit Herausforderungen wie diesen umgeht:

  • nicht selbständig einschlafen zu können

  • mehrmaliges Aufwachen und/oder Aufstehen während der Nacht

  • viel zu früh aufwachen und nicht wieder einschlafen wollen/können

  • Weigerung tagsüber schlafen zu gehen

  • Regressionen und Sprünge im Schlaf

  • Verringerung der nächtlichen ‘‘Fütterungen’’ (Altersbedingt und nach Bedarf)

♡ Ihr lernt, eurer elterlichen Intuition zu vertrauen.

Learn More About My Services & Packages

  • Basic│€350

    von 6 Monaten bis 6 Jahren

    2 Wochen 1:1 Coaching Montag-Samstag

    20 Min. kostenloses Kennenlerngespräch

    1,5 Stunden intensive Schlafberatung per Telefon

    Detaillierte Schlafanalyse des Kindes anhand eines ausführlichen Fragebogens

    Schritt-für-Schritt Schlafplan abgestimmt auf eure Familie, Wünschen und Ziele

    2 Wochen intensive Begleitung während des Schlafcoachings auf Basis eines tägliches Schlafprotokoll

    20 Min. Abschlussgespräch

  • Personal│€450

    von 6 Monaten bis 6 Jahren

    3 Wochen 1:1 Coaching Montag-Samstag

    20 Min. kostenloses Kennenlerngespräch

    1,5 Stunden intensive Schlafberatung per Telefon

    Detaillierte Schlafanalyse des Kindes anhand eines ausführlichen Fragebogens

    Schritt-für-Schritt Schlafplan abgestimmt auf eure Familie, Wünschen und Ziele

    3 Wochen intensive Begleitung während des Schlafcoachings auf Basis eines tägliches Schlafprotokoll

    20 Min. Abschlussgespräch

  • Sleep Foundation │€150

    von 6 Monaten bis 6 Jahren

    20 Min. kostenloses Kennenlerngespräch

    1,5 Stunden intensive telefonische Schlafberatung

    Detaillierte Schlafanalyse anhand eines ausführlichen Fragebogens

    Erstellung eines Schritt-für-Schritt-Schlafplans

    Bitte beachtet, dass dieses Paket kein 1:1 Coaching beinhaltet.

  • Individuelle Beratung │€60

    Ideal, um Fragen zu stellen oder ein Problem anzusprechen, wie z. B.:

    ♡ Ist mein Kind bereit für den Übergang von 2 auf 1 Tagesschläfchen? Und wie mache ich das?

    ♡ Was ist ein guter Tagesrhythmus für mein Baby/ (Klein)Kind?

    ♡ Wie helfe ich meinem Baby durch eine Schlafregression?

    ♡ Wie kann ich den Schnuller am besten abgewöhnen?

    ♡ Wir werden bald in den Urlaub fahren/umziehen. Wie gehe ich mit meinem schwierigen Schläfer um?

    ♡ Mein Kind ist immer so früh wach, was kann ich tun?

    ♡ Wann wird mein Kind vom Baby- ins Kleinkindbett umsteigen? Und wie mache ich das?

    Bitte beachtet, dass dieses Paket kein 1:1 Coaching beinhaltet.

  • Newborn Start │€150

    Auch wenn ein Neugeborenes noch zu klein ist, um von einem Sleep Coach betreut zu werden, gibt es zahlreiche Hilfsmittel, die ihr nutzen könnt, damit euer Baby besser schläft. Dieses "Sleep Shaping"-Paket ist der ideale Weg zum gesunden Baby- und Familienschlaf.

    20 Min. kostenlose telefonische Beratung

    1,5 Stunden persönliche Beratung bei euch zu Hause

    Ihr bekommt wichtige Informationen über die Wissenschaft des Baby- und Kinderschlafs, die Entwicklungsbedürfnisse des Neugeborenen, Tipps & Tricks die Familien durch die schwierigen ersten Monate helfen, und Methoden zur Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten.

    Zwei Folgeanrufe (jeweils 15 Min.)

Jedes Paket ist liebevoll und sorgfältig gestaltet*, so dass jede Familie die richtige Anleitung erhält, um ihre gewünschten Ziele zu erreichen. Voraussetzung für alle Beratungsgespräche ist ein vollständig ausgefüllter Fragebogen, der spätestens 48 Stunden vor dem Beratungstermin per E-Mail an mich zurückgeschickt werden muss.

  • Für jedes Geschwisterkind-Coaching verrechne ich €150, wenn es gleichzeitig gecoacht werden soll.

  • Falls ihr weitere Begleitgespräche in Anspruch nehmen wollt, verrechne ich €40 pro 30 Minuten.

*Österreich ist das einzige Land weltweit, in dem Schlafberatung und Schlafcoaching ein reglementierter Beruf ist. Damit ich auch in Österreich als zertifizierter Baby- und Kinderschlafcoach arbeiten darf, mache ich parallel die Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin und bin unter Supervision bei Frau Mag. Gabriela Schildbach, Geschäftsführerin von CoachingYou® Trainingszentrum e. U. und CoachingYou® Trainerakademie. Damit bin ich berechtigt für die Beratung eine stündliche Aufwandsentschädigung zu verrechnen. Diese Beträge sind im Angebot enthalten.

Communication During Sleep Coaching.

Für mich als Coach ist das Wichtigste, dass ich für euch als Familie verfügbar und erreichbar bin. Ich biete Hausbesuche in Graz und Graz-Umgebung an. Reisekosten werden zusätzlich verrechnet.

Für Familien, die woanders wohnen, findet das Coaching online per Zoom, Teams, Facetime oder Skype statt. Sonst bin ich per Telefon, Email, SMS und WhatsApp erreichbar.

Was ich oft mit Eltern bespreche:

♡ Wie sie mit ihren aktuellen Schlafproblemen umgehen können. ♡ Grundlegende Kenntnisse und Informationen über gesunden Schlaf (altersgerecht für das Kind) ♡ Realistische Erwartungen an die Schlafentwicklung ♡ Ratschläge für den Umgang mit Sprüngen und Schlafregressionen ♡ Ratschläge und Hilfsmittel zur Optimierung und Maximierung des Schlafs. ♡ Was konsequentes Verhalten ist und wie man konsequent bleibt, auch in schwierigen Momenten

What Other Parents Say.

‘‘Luis war von Anfang an ein Tragebaby, ein Ablegen unmöglich, seine Schlafphasen max. 30 Minuten das erste halbe Lebensjahr, 1-1,5 Stunden die darauffolgenden Jahre. Ein- und Weiterschlafen war auch mit 3,5 Jahren nur in Begleitung möglich und so dauerte ein Einschlafkuschelprozedere schon mal bis zu 1,5 Stunden, mit dem fixen ersten Aufwachen um 22:30 Uhr (sharp!) und danach halbstündlich bis stündlich, bis wir ihn zu uns ins Bett holten, wo er schließlich kreisend und boxend durchschlief - wir nicht...

Nach 3,5 Jahren Ein- und Weiterschlaf"terror" mit unserem Luis konnten wir schlichtweg nicht mehr und sind glücklicherweise durch eine facebook Mamagruppe auf Jolien und ihr Schlafcoaching gestoßen. Jede Veränderung erfordert Mut und Kraft - so haben wir die letzten Kräfte gebündelt und den Mut gefasst, uns mit unserem Problem einem Profi anzuvertrauen. Schon in der ersten Session mit Jolien fühlte ich eine Befreiung - unser Luis war kein "Exot", unsere Situation herausfordernd ob des Alters aber lösbar! Jolien hat ein unglaubliches Talent mit Empathie, aber auch Konsequenz sanft, aber bestimmt Richtung Schlaferfolg zu coachen. Sie hat uns stets motiviert weiterzumachen und durchzuhalten. Luis konnte nach 5 Wochen Ferncoaching tatsächlich alleine ein- und durchschlafen, sogar nachts alleine auf die Toilette und wieder in sein Bett!

Auf Jolien zu stoßen war ein absoluter LIFE CHANGER - für die Zufriedenheit und Gesundheit unseres Kindes, unsere Beziehung, unserer Jobs (Ich hatte final sogar die Kraft zur Bewerbung und Übernahme einer Teamleadposition - absolut undenkbar davor!). Ich kann jeden nur ermutigen diese erste Hürde zu gehen und Jolien für eine Erstberatung in Anspruch zu nehmen, ihre gewinnende, verständnisvolle Art macht es leicht sich zu öffnen und weiterzumachen! Toitoitoi liebe Eltern & HERZLICHEN DANK dir Jolien, du hast unser Leben um ein großes Stück verbessert!

– Cornelia & Jörg

‘‘Wir können Jolien nicht genug danken. Als unser Sohn 10 Monate alt war, würde er nachts zwischen 4 und 5 Mal wach und ist nur am Arm oder stillend eingeschlafen. Dank Jolien haben wir ihm dabei geholfen, selbstständig in seinem Bett einzuschlafen und einen besseren Schlafrhythmus zu finden. Jolien hat uns tolle Ratschläge gegeben, die wir nach und nach umgesetzt haben. Er schläft seitdem er 11 Monate ist jede Nacht durch und ist ein entspanntes Kind.“

– Victoria & Michael

‘‘Nachdem unser erster Sohn von Anfang an ein guter Schläfer war, wurden wir leider bei unserem zweiten Sohn, Maximilian (15M.), eines Besseren belehrt. Maximilian wachte auch mit weit über einem Jahr mehrmals pro Nacht auf und war unruhig und verlangte seine Flasche. Nicht nur Maximilian, auch wir als Eltern hatten mit ständigem Schlafmangel zu kämpfen und waren verzweifelt. Nach einer anfänglichen gründlichen Analyse des Tages- und Nachtablaufs von Maximilian, begann Jolien mit einem umfassenden Schlafcoaching. Sie entwickelte für uns einen idealen Tagesablauf an den wir uns von Beginn an auch strikt hielten. Zudem lernte sie Maximilian das selbständige Einschlafen und setzte dazu den "Sleep-Ladies' Shuffle" ein. Auch die Abgewöhnung der Flaschen während der Nacht gelang mit Hilfe ihrer Expertise sanft und liebevoll. Ich kann Jolien allen schlafgeplagten Eltern wärmstens empfehlen und bereue es, nicht früher auf ihre Expertise zurückgegriffen zu haben.“

– Julia & Martin

‘‘Stella (6M.) war nachts jede Stunde munter. Jolien hat uns so sehr geholfen. Durch einen von ihr erarbeiteten, strukturierten Tages- und Schlafplan und zahlreichen weiteren Ratschlägen, wie man das Baby sanft im Bett beruhigen kann, hat sich ihr Schlafverhalten sehr gebessert. Stella konnte lernen, Schlafphasen zu verbinden und andere Beruhigungsmethoden anstatt der Brust zu nutzen, um wieder von selbst in den Schlaf zu finden. Ich bin ihr wirklich von Herzen dankbar - Stellas Schlaf und vor allem das unkomplizierte, alleinige Einschlafen haben unser aller Lebensqualität so sehr verbessert.“

– Mariella & Axel